传统认为如果头皮容易受到各种因素的激发产生瘙痒、绷紧、刺疼等综合特征，肉眼看头皮，可见头皮出现轻微红疹、干燥与落屑现象，即可判断为头皮敏感了。尤其当下气候干燥，头屑便很容易堆积。两天不洗头，油脂超多，抓挠后，头皮常常有脱皮发红热辣辣的刺激感。甚至长脂肪粒，结痂或炎症。
确定是敏感性头皮之后，就可以根据自身情况，针对性地选择如何洗头、如何调整饮食，科学预防，合理规避因为敏感性头皮带来的脱发风险。
一、敏感头皮形成原因
1、遗传因素。也就是传说中的……命！
2、环境影响。比如潮湿的环境，或者长期的太阳曝晒。
3、烫染化学制剂对头皮的刺激。一年染八次头发，还要烫成潮流造型。会让头皮很受伤。
4、过于频繁更换洗护产品，甚至长期使用不适合的产品，都会造成敏感头皮。虽然科学解释标准的硅油含量洗发露对头皮不一定造成敏感，但是挡不住量变产生质变。加上情绪暴躁。睡眠不好。很容易头皮敏感。所以，一定要选用合适的头皮洗护润养产品。
5、生活压力和情绪暴躁。压力过大，会刺激内分泌失调，导致头皮油脂分泌紊乱。
二、洗头时水温过高
用温度过高的热水洗头不仅会刺激头皮，也会洗掉有益的皮脂，使得头皮失去保护膜；还可能烫伤头皮及发根，令头发变得干涩蓬散易脱落。
三、选错洗护用品
如果使用了不合适自己情况的洗护产品，不但不能缓解头发问题，反而还会加重头皮负担，造成更严重的头发问题。比如本身头皮油腻，选用含硅油的洗发水不仅不能清洁干净，硅油的残留物反而给头皮增加了负担。洗发水是针对头皮洗护的产品，应该按照头皮的情况进行选择。
四、频繁染烫
如果本身头皮很敏感，经常性的烫染头发，势必雪上加霜；即使是健康头皮，也经不起四次三番的烫染摧残。因为在药水的作用下，头皮上本身具有排除废物和吸收氧气的毛细孔会遭到严重的破坏，头皮的状况也会更糟糕。
五、缺乏维生素和矿物质
健康的头皮是发丝滑顺柔亮的关键，而营养不均，压力等都会让头皮皮脂分泌失衡，造成头皮屑，头皮敏感，脱发，发丝分叉断裂等种种问题。
六、头皮敏感应如何护理？
1、少抽烟、少喝酒，少食辛辣，养成规律的生活习惯，这不仅有利于保持头皮健康，更是对全身心的保养都有助益。
2、洗头时要注意为头皮补充油脂和水分，不要用太热的水洗发，防止清洁过度，使干燥缺水状况进一步恶化，水温以38℃为宜。
3、尽量减少染烫次数，以免给头部皮肤带来额外的刺激和负担。即使一定要烫染，也最少要间隔两到三个月，给头皮和头发修复足够的时间。
4、重视头皮的“抗衰老”保养。随着年龄增长，荷尔蒙分泌失调，头皮细胞的活性越来越弱，毛囊出现萎缩，白发，脱发现象开始出现。食用坚果类食品和富含脂肪酸和蛋白的肉类能大大延缓头皮老化，另外还可以选择含有维生素、小麦蛋白等成分的头皮滋养液，给头皮补充营养。
5、选择含有清凉去油、杀菌止痒功效的洗发水，平衡油脂分泌、净化头皮环境。与脸部过敏肌同理，头皮过敏也是皮肤屏障受损的表现，因此要缓解过敏症状，最重要的还是彻底改善头皮环境，提升头皮抵抗力。
贺彩养发 | 显老别怕，可能是“头
