近日，一则“38岁女子晨跑时突发脑梗”新闻出现热搜，虽说新闻无头无尾，只是讲述38岁陈女士，在周末晨跑时突然晕倒了。其同伴赶紧拨打120急救电话，将其送往医院，尽管在就医途中，陈女士神志恢复，但一侧肢体显然明显无力，同时言语不清。
经医生详细检查，陈女士最终确诊为急性缺血性脑卒中，也就是我们所说的脑梗，同时还发现有高血压。日前，陈女士病情平稳，正在密切观察。
生活中很多人对脑梗不太了解，其实脑供血不足，可以说是当下诱发脑梗的一个主要原因，从根本上来讲，其实它也是由血管堵塞和血液粘稠所引起的。脑供血不足的人，大脑得不到及时的血氧供给，就很容易“出状况”，甚至“罢工”，引发脑梗，危及人的生命。
那么，怎么知道自己是不是脑供血不足呢？以下这几个现象，希望你留意一下，看看自己有没有：
1、容易头晕和摔倒脑供血不足患者最常见的症状反应就是头晕，严重的甚至会出现晕倒的情况，而如上的这种症状在蹲起和早晨起床之时最为明显。因此，脑供血不足患者一定要做好防摔准备，以防晕倒时头部触碰到坚硬的物体而给自己带来更大的伤害。
2、神情异常对于脑供血不足患者来说，经常会呈现出昏昏沉沉的状态，这是因为其脑部的众多系统都出现了低速运转的状态，从而就影响到了躯体的活力。此外，有一些患者还会出现智力减退和表情淡漠的症状，这也是脑供血不足的一种表现特征。
3、肢体协调性变差很多脑供血不足患者的肢体协调性会变差。这是因为患者脑部神经的调控能力有所减退，进而就不能够及时给四肢下达指令，从而就影响了四肢的反应灵敏度。
那么对于脑供血不足的人来说，如何调理改善脑部供血不足很重要。因此日常生活我们要注重脑部保养，并长期坚持才能“打通”血管，改善脑供血，减少脑梗患病风险。
1、常喝白开水脑供血不足的人，大多是存在血液粘稠的情况的，这些人在清晨和睡前分别喝杯白开水，能达到补充水分、降低血液粘稠度和扩张、复原血管的目的，从而减少心绞痛及心肌梗死的发生。
建议饮水量一般为200-400毫升，平时以少量多次为主，不宜''暴饮''。
2、做好饮食调节高脂肪、高糖、油腻的食物，会对血脂的代谢起到阻碍的作用，从而加重血脂的沉积，加大脑梗发生的几率。
因此，脑供血不足的人，一定要注意饮食清淡，可以适当多吃些有利于清脂的食物，如葛根粉、松叶、香蕉等。
3、
注重脑部保养。头皮穴位按摩和经络疏通是当下人选择脑部保养的重要方法。 贺彩脑部调理环节，会使用循环膏天然热呵护，其主要成分是野山姜，
纯手工进行渗透按摩，肌肤深层的细胞组织在天然植物热刺激作用下迅速升温， 加快血液体液循环，促进新陈代谢，恢复机体细胞活性。
4、保证充足睡眠如今的人不仅生活压力大，工作压力也很大，大多数人每天处于神经高度紧绷的状态，这样会使大脑细胞的耗损比较大，一旦人在夜间还不能好好的休息，就极容易使人出现脑供血不足的情况。
因此，平时要注意保证自己有足够的睡眠时间，尽量少熬夜，最好养成早睡早起的好习惯，比如11点前就躺床睡觉。
以上，贺彩脑部保养调理服务，让顾客在享受中消除紧张和焦虑，使大脑重获充足精力！甜蜜的熟睡可使第二天皮肤有光泽，同时改善血液循环，促进脑细胞运动，预防脑梗。
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