压力大、频繁烫染、不良生活习惯，让当今年轻人头发头皮问题越来越严重！尤其是35岁+人群，脱发掉发已成日常。稀疏的头皮都在提醒我们要注意生活的方方面面，从生活中小事开始预防头皮头发问题，是时候了解一下这些养发常识了！
01
盘点那些有用的养发常识
1.经常剪发能加快头发的生长速度？
当然不能，剪发剪掉的是分叉或者受损的发梢，令发质更健康，这与头发的生长速度毫无关联，因为头发是从发根而不是发梢长出来的。
此外，头发的生长速度主要由个人的遗传、健康状态和饮食等因素决定。一般来说，正常人头发一个月可以增长1~2厘米左右。
2.长期使同一款洗发水会产生免疫？
长期使用同一款洗发水头发会变得干燥暗哑，但这并不是头发对这款洗发水产生了免疫，而是洗发水中的化学物质长期残留造成的。这也是推荐大家使用植物洗发露的原因。因为无化学残留，使用更安心健康。
所以，如果你也发现头发干燥头屑多，可以每月使用1-2次具有深层清洁效果的头皮卸妆产品，来去除头发长期累积下来的残留物质，恢复头发的自然油脂分泌。同时记得换上一瓶适合自己的洗发露！
3.脱发了，就一定要养护好头皮毛囊吗？
是的，除了圆形脱发与突发性脱发之外，几乎所有脱发初期的症状是， 头发会变细且变得柔软；一旦这些细毛生长的话，每次生长出的头发就会越来越细、越来越弱。
由于决定头发多寡的毛囊数量是在出生时就已固定，并不会随着人的成长而增加；但是在头发处于生长力偏弱的休眠期中，若将这些毛囊放置不管的话，就易被皮肤所吸收，并逐渐消失。一旦毛囊坏死，头发就再也无法长出来了，因此，脱发初期，就要注意呵护好毛囊健康。
4.每天掉多少根头发是正常的？
人的头发的数量为7.5万～15万根，汗毛的数量大约有500万根。每天掉100根以内的头发，对我们来说完全是正常的。但是，如果脱落的比新长的多，就会形成脱发。
如果头发处于健康、平衡的状态，应该有85％～90％处于生长期，1％在退行期，9％～14％在休止期。如果处在休止期的头发比例较大，将来就会出现明显的脱发。
5.为什么不能湿着头发梳头？
刚洗完头湿漉漉的，很多人都喜欢拿梳子好好梳一番。国外一个研究室实验发现：梳湿头发容易导致毛鳞片受损。
洗头时，发丝膨胀，变大变软，平时附着在毛鳞片上起润滑保护作用的油脂都被洗去了，发丝间的摩擦增大，毛鳞片容易张开、翘起、受损。如果这个时候再反复梳头，那无疑等于雪上加霜。
02
日常这样养护秀发
1、做好头皮清洁养护
洗头时要用温水，切忌水温过高。洗发水要选择适合自己的，注意清洁及保湿。洗头时指腹从前往后点按式按摩，千万不要用指甲抠，容易抠坏头皮。
如果你的头皮很容易出油，洗发的频率就要高一些，可以每天洗。如果是中性偏干性的头皮，那未必要每天洗头，2～3天洗一次就可以接受了。另外如果头发经过染烫而比较干燥的话，建议洗发不要太频繁。头皮会随着年纪增长，分泌的皮脂越来越少，这时候就不必太频繁地洗头。
定期来贺彩养发馆做头皮按摩和护理，有效促进头皮血液循环，调理头皮代谢平衡，还原头发健康生长环境，滋养头皮，柔顺秀发，由内而外重启秀发健康。
2、少食辛辣油腻，多吃蛋白质，均衡饮食
油腻辛辣的食品对头皮头发很不友好。当摄入过多的高热量高脂肪食物，脂肪代谢会出现障碍，头皮出油增多会堵塞毛囊，影响毛囊生长从而导致掉发。
多吃新鲜果蔬及富含蛋白质食物，坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，有益于为头发输送营养，促进头发的生长并使发质得到很好的改善。
3、减少熬夜，规律作息
长时间熬夜会导致内分泌失调，影响皮脂腺分泌和毛囊健康。熬夜的人大部分处于精神紧张的状态下，大脑长期处于高度紧张的状态，会导致头皮的血液循环不畅，造成毛囊萎缩，开始脱发。
建议养成规律作息，每天晚上12点前保证让自己进入睡眠状态，保持良好的睡眠质量。
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