目前，全国都已经进入寒冬，脑梗这一脑部血管疾病又开始进入高发阶段。脑梗，中医常称之为“中风”，简单的来说就是血液中的血栓进入脑部，导致脑组织局部缺血坏死。
脑梗到底有多可怕，它已经成为了我国国民排名第一位的死亡原因，根据最新数据显示：我国每年因脑梗去世患者高达200万，且脑梗越来越年轻化，无论是中老年人还是年轻人，一定要严防脑梗！
一、冬季要格外警惕脑梗
冬季天气寒冷，易导致血管收缩，造成血压上升，脑血管也容易发生痉挛，导致血压剧烈波动，易诱发脑梗塞。
另外，天气越是寒冷，人们的运动量也会相应减少，导致人体的血液循环减慢，大脑血液流量减少，就容易导致脑梗塞。
还有一部分人，为了减少排便次数，喝水减少，排汗也会减少，水分不足，就会导致血黏稠度增加，容易形成血栓，增加脑梗塞、心肌梗塞发病的几率。因此，冬至后一定要格外注意警惕脑梗。
二、脑梗有哪些信号？
现实生活中不少脑梗患者非死即残，严重影响了家庭的和谐，因此对于脑梗预防和尽早发现是十分重要的，出现下面几个信号，可能预示着脑梗来了要提高警惕。
1.血压控制不理想
血压突然下降或者持续升高，可能是脑梗发出的信号，一定要尽早就医。
2.突然眩晕或视力模糊
很多脑梗患者都有突然眩晕的症状，对于高血压患者来说，如果反复出现眩晕的症状，或视力模糊现象，要警惕是脑梗来了的信号。
3.一直打哈欠
有百分之八十以上的脑梗患者，在发病前一个礼拜左右会有一直打哈欠的症状，因此持续一段时间的哈欠，要警惕是脑梗的信号。
三、寒冬如何有效呵护大脑？
1、室内运动做起来，暖身体来活经络
对于办公室人群来说，需要长期久坐，这对于下肢的血液流通非常不利。长期久坐可能会导致下肢静脉血栓。所以，要经常在空闲时间做一些室内运动，如简单的拉伸运动、跳绳等。通过做些室内运动，我们可以舒展下肢经络，加速血液流动，祛除寒冷，保持身体健康。
2、保持情绪平和，稳定血压
高血压患者作为脑梗的高危人群，平常一定要控制好血压，定期做好监测，保持情绪平和，饮食上也要尽量清淡一点。
3、及时补充水分，降低血液黏稠度
冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，引发疾病。此外，冬天多喝水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。
4、头部颈部多保暖，预防冬季脑梗
天气寒冷，非常容易受凉，头部、颈部等人体敏感部位一定要做好防寒保暖工作，这样人体血液才能流动畅通无碍，不会产生血块凝结。
除了基础佩戴围巾帽子外，也可以定期进行头皮按摩调理+肩颈调理，疏通头部经络，改善头部血液循环，预防脑梗。
有研究表明，头部的局部按摩可缓解脑梗、失眠、头痛、精神不振、眩晕头昏、失眠多梦、耳呜、神经衰弱、脱发白发、面色晦 暗等；头部的整体按摩可防止肢体瘫痪麻木、耳聋失语、高血压、面神经麻痹等。
坚持头部按摩好处多，还可使督脉、磅胰经等循行于头部的经给气血通畅，活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋、起到清脑提神、强身健体、乌秀发、改善面色的作用。
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以上，脑梗发病特点是急骤起病，大多数情况下，发病前是没有什么预兆的。而且一旦发病，致死率极高。那么我们需要做的是防患于未然，做好一切防患措施，密切关注身体状况，一旦发现身体异常，一定要立即就医。
贺彩养发 | 显老别怕，可能是“头
